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| 24 de Junio 2010 Una buena hidratación va más allá de beber agua para apagar la sed Las temperaturas durante esta época del año van en aumento, y la resequedad en la garganta hace que te mueras por beber un vaso de agua. Lo que no sabes es que si sientes sed, probablemente ya estás deshidratado. "Si sólo bebes agua cuando tienes sed, quizás no tomas el agua suficiente y ya comienzas a deshidratarte”, dijo la Dra. Sylvia Morris, profesora adjunta en la Facultad de Medicina de la Universidad Emory. La semana pasada, cuando el General David Petraeus, presidente del Comando Central de Estados Unidos, se desvaneció por un momento en una junta del Comité de Servicios Armados del Senado, la causa citada fue deshidratación. Y esto también es un reto para los trabajadores que limpian el desastre petrolero, pues trabajan a temperaturas extremadamente altas en el Golfo de México. La deshidratación puede provocar sobrecalentamiento, sensación de cansancio o mareos, según los expertos. También puede provocar un desbalance de electrolitos, calambres musculares o altas posibilidades de sufrir insolación. Se ha dicho que la recomendación es de “ocho vasos de agua al día”, y es cierto, pero los médicos dicen que la gente necesita más. Los hombres deberían beber más de 13 vasos de agua al día, y las mujeres necesitan nueve, dijo Morris. Las mujeres embarazadas y en lactancia necesitan más de ocho vasos de agua al día, dijo. Los refrescos no cuentan en la ingesta de agua diaria, dijo a CNN Heather Nettle, coordinadora de servicios de psicología del ejercicio en la Clínica Cleveland, en Ohio. “Tomes lo que tomes, sumarás calorías si bebes algo más, y eso tendrá un efecto negativo, sobre todo si estás haciendo ejercicio para controlar tu peso”, dijo Nettle. Las frutas y verduras como la sandía, los jitomates y el apio ayudan al abasto de agua, pero no forman parte de la recomendación diaria de ingesta de agua, dijo Morris. También puedes poner un toque de limón, lima, pepino o menta en tu agua para darle algo de sabor, dijo Morris. Una buena hidratación ayuda a apagar el apetito, que es algo bueno para los que intentan perder algunos kilos o mantener un peso saludable, dijo. Morris recomienda beber dos vasos de agua entre comidas, además de uno o dos vasos durante cada comida. Sobre todo se debería crear el hábito de tomar mucha agua para hacer ejercicio en exteriores, dijo Nettle. Hay que tomar dos vasos de agua antes del ejercicio, el primero unas horas antes de comenzar, y el segundo 10 o 15 minutos antes de entrar en acción. Cuando se hace ejercicio, en promedio se debería beber medio vaso de agua cada 15 minutos, dijo Nettle. Después hay que tomar dos vasos o más si sienten sed, uno por cada kilo que se perdió en el sudor. "Si saben que van a hacer mucho ejercicio al aire libre, la recomendación es que se pesen antes de salir y nuevamente al regresar”, dijo. Si van a realizar ejercicio vigoroso por una hora, sólo hay que beber agua, pero si estarán más tiempo fuera y buscan tener un buen desempeño, pueden tomar una bebida deportiva, como Gatorade o Powerade. El azúcar en el jugo y el refresco puede alterar al sistema gastrointestinal, y algunas personas incluso llegan a sentirse hinchadas, con gases o con náuseas, dijo. "Desafortunadamente creo que todos estamos algo deshidratados y no bebemos la cantidad de agua que necesitamos, pero sin duda es algo que puede arreglarse fácilmente”, dijo Morris. |
| 25 de Junio 2010 En el campo y la cabecera municipal convence propuesta de Tomás Gloria Por Enrique Manilla Al comprometerse en el medio rural y urbano a la construcción de obras prioritarias dentro del primer trimestre del próximo año, Tomás Gloria Requena, candidato del PRI-PANAL a la Presidencia Municipal , categórico expuso “si Dios me lo permite y ustedes me favorecen con el voto, juntos vamos a detonar el progreso del municipio”. En recorrido por los ejidos Paso Hondo, Las Escobas, San Francisco, Nuevo San Francisco, nuevo Emilio Portes Gil y nuevo San Fernando, ubicados al poniente del municipio, Tomás Gloria, recibió el apoyo de una sociedad que espera mucho del candidato porque conoce de sus extraordinarias capacidades. A su paso por el ejido las Escobas, se comprometió a pavimentar en el primer trimestre de su administración si el sufragio lo favorece, el camino de aproximadamente 15 kilómetros que conduce de la carretera estatal Méndez la 90 a dicho núcleo poblacional. Para la realización de ese importante proyecto, también los puentes elevados que se requieren en esa zona. Durante su recorrido por el área, Gloria Requena, recibió un sinnúmero de peticiones destacando entre otras, la rehabilitación de viviendas, apoyos en becas y materia de salud, recibiendo una respuesta positiva a sus demandas; como lo viene haciendo por todo el municipio, Gloria Requena, le pone fecha al inicio y conclusión de las obras. Más tarde arribó a la cabecera municipal para sostener encuentro con los locatarios del mercado San Fernando y habitantes de la colonia Benito Juárez, donde se tocó el tema de modernizar los locales y buscar financiamientos que les permitan crecer en sus negocios. De ahí se dirigió al domicilio del doctor Marco Antonio Saldaña Juárez, dirigente municipal de la Confederación Nacional de Organizaciones Populares – CNOP-, donde sostuvo encuentro con el movimiento urbano vecinal, vertiente de mujeres y personas con capacidades diferentes. Ahí se comprometió a redireccionar al municipio por la senda del progreso y los asistentes signaron el compromiso de apoyarlo incondicionalmente en todas sus acciones, especialmente las encaminadas a favorecer a los que menos tienen. Para concluir sus actividades sostuvo encuentro con vecinos y familiares del profesor Manuel Quintana Monroy, donde anunció la pavimentación de la calle Lauro Villar, importante vía de comunicación que servirá de desfogue a la vialidad y se comprometió a terminar con el faltante de cordones y banquetas, drenaje y pavimentación de calles. Asimismo se pronunció por coadyuvar para terminar con el desabasto de agua potable en ese concurrido sector de la sociedad. En su intensa gira proselitista, Tomas Gloria fue acompañado durante todo el recorrido por el dirigente nacional de Vanguardia Juvenil Agrarista –VJA- arquitecto Raúl Meneses Rodríguez y en algunos eventos se integró su esposa, la ingeniero Lolita García de Gloria. Durante sus intervenciones, Gloria Requena, solicitó el voto de confianza de la ciudadanía hacía la formula priista para que Tamaulipas, el distrito y el municipio, continúen el desarrollo armónico hacia el progreso. |
| 26 de Junio 2010 Estados Unidos encarará a Ghana en busca de Cuartos de Final JOHANNESBURGO - Landon Donovan, el héroe americano que clasificó a la selección de Estados Unidos en el último suspiro contra el cuadro de Argelia, dirigirá al equipo de Bob Bradley a la conquista de los Cuartos de Final del Mundial Sudáfrica 2010. El partido entre Estados Unidos y Ghana será transmitido en vivo por Univision a partir de las 2:00 pm Este/ 1:00 pm Centro/ 11:00 am Pacífico. El tanto contra Argelia le puede reportar $10 millones en contratos publicitarios a Donovan, superviviente del equipo que compitió en el Mundial de Alemania 2006 y el jugador que más veces ha lucido el brazalete de capitán. La conjunción de los jugadores con su técnico, Bradley, ha hecho del equipo estadounidense un equipo aguerrido, temible para cualquier adversario porque no cesa de luchar hasta el último pitido del árbitro. "Creemos en lo mismo que Bob. Nos ha costado un tiempo adaptarnos a lo que él quería de nosotros, pero ahora le comprendemos. Hay una total armonía en el equipo. Él siempre piensa a largo plazo", ha comentado Donovan en vísperas del encuentro con Ghana. El gol de Donovan, que le ha convertido en estrella mediática en su país, consiguió que Estados Unidos se clasificara por segunda vez en su historia para la segunda fase de un Mundial como primero de grupo, y por delante de Inglaterra. La primera vez fue hace 80 años, en la primera edición del torneo, cuando venció a Bélgica y Paraguay por el mismo resultado de 3-0. El territorio sudafricano se está mostrando propicio para el equipo de Estados Unidos, que el año pasado protagonizó la gran sorpresa de la Copa de las Confederaciones al derrotar por 2-0 en semifinales a España, la favorita junto con Brasil. Bob Bradley podrá contar con todos sus jugadores para este encuentro, ya que no tiene lesionados ni suspendidos, y recupera a Robbie Findley, una vez cumplido su castigo. El partido de Rustenburgo ofrece a los norteamericanos la ocasión de tomarse el desquite contra Ghana, que hace cuatro años, en Alemania 2006, les ganó el duelo por el acceso a la segunda fase en el último partido del grupo. Por segunda vez consecutiva, Ghana está presente en las rondas eliminatorias de un Mundial, algo que sólo había conseguido otro equipo africano, Nigeria, en 1994 y 1998. |

| 28 de junio 2010 El candidato a gobernador Rodolfo Torre, el diputado local Enrique Blackmore Smer y tres guardias del abanderado fueron asesinados. Ciudad Victoria, Tamaulipas.- El candidato de la alianza “Todos Tamaulipas”, Rodolfo Torre Cantú fue asesinado hoy junto a otras cinco personas, cuando se dirigía al aeropuerto Pedro J. Méndez, para viajar a la Ciudad de Matamoros, en donde tenía varios eventos programados. El incidente ocurrió en el kilómetro 9 de la carretera Ciudad Victoria- Soto la Marina, muy cerca del aeropuerto. Los dos vehículos en que viajaba la comitiva del candidato priísta, fueron atacados a balazos. Según fuentes de la Procuraduría General de Justicia en Tamaulipas, además de Torre Cantú, murieron: sus escoltas: Gerardo Sotero, David Castelo, Dante Quiroz y Aurelio Balleza. El diputado local Enrique Blackmore Smer, también murió en el atentado. Su secretario particular Alejandro Martínez, se encuentra muy grave en el hospital. También su cuñado Enrique de la Garza, estaba siendo operado. Torre Cantú, se dirigía al aeropuerto local Pedro J. Méndez, donde viajaría a la ciudad fronteriza de Matamoros, en donde había convocado a una rueda de prensa. Por la tarde, viajaría a ciudad Valle Hermoso, en donde encabezaría junto con el candidato a la alcaldía Efraín de León el cierre de campaña. De allí regresaría a Matamoros, donde estaría en el cierre de campaña junto con los otros candidatos del PRI. Rodolfo Torre Cantú fue postulado candidato al gobierno de Tamaulipas a través de la alianza “Todos Tamaulipas”, que conformaban el Partido Revolucionario Institucional, el Verde Ecologista y Nueva Alianza. Fija Rodolfo Torre Cantu propuestas para un mejor Tamaulipas. Cd. Victoria, Tamaulipas.-Al invitar a la ciudadanía a unir esfuerzos “para construir el Tamaulipas que todos queremos”, el candidato a la gubernatura Rodolfo Torre Cantú recibió el apoyo solidario de los diputados federales priistas del país y aseguró que su gobierno se consolidará en seguridad, progreso social, salud, economía, ciudades desarrolladas y sustentabilidad. La presentación de sus propuestas fue avalada por el coordinador del Partido Revolucionario Institucional (PRI) en la Cámara de Diputados del Congreso de la Unión, Francisco Rojas Gutiérrez, quien definió a esta campaña como espléndido trabajo. “Mi reconocimiento a todos ustedes por el trabajo que están realizando, en especial felicito a mi amigo Rodolfo Torre por hacer de su campaña electoral un gran ejercicio de comunicación con todos ustedes”, dijo. Ante el diputado federal del Partido Verde Ecologista de México, José Alberto Couttolenc Guemez, además de los ex gobernadores Enrique Cárdenas González y Tomas Yarrington Ruvalcaba, Torre Cantú dijo que su gobierno no dará espacios para que se asiente la pobreza y marginación, por ello pondrá especial atención en los grupos vulnerables, mediante el programa “Para que tú estés mejor”. “Los invito a ir juntos por un Tamaulipas más humano, por un Tamaulipas más competitivo, por un Tamaulipas sustentable, por un Tamaulipas seguro”, asentó. Ante su esposa Laura Graciela de la Garza de Torre, sus hijos Laura, Rodolfo y Paulina, refrendó el compromiso de lograr una cobertura universal en salud, garantizando la atención especializada a niños, mujeres y personas de la tercera edad, un abasto completo de medicamentos, junto al equipamiento de tecnología de punta en todas las unidades medicas y centros hospitalarios de Tamaulipas. Dijo que dará todo su respaldo para crear una red hospitalaria oncológica y cardiológica, junto a centros de Salud que estén abierto las 24 horas del día, y los 365 días del año. En su entrega de propuestas consideró que el tema de seguridad requiere de una acción gubernamental sistemática y firme, aunque con una visión integral, por ello su decisión es transformar de fondo las instituciones de Seguridad y Justicia para dar origen a una actuación oportuna que eleve su capacidad de respuesta y confiabilidad de la sociedad. Añadió que para lograr lo anterior su gobierno apoyara con equipo, infraestructura y capacitación, junto a una mano firme que continúe con los procesos de selección y elección del personal que estará al frente de los cuerpos de seguridad. Ante el aplauso de priístas nacionales y el grito de apoyo de los asistentes al recinto designado para apuntalar el progreso de Tamaulipas, el candidato de la coalición “Todos Tamaulipas” fijó que su gobierno será un facilitador de la inversión, capacitación y formación de capital humano, estableciendo además un vínculo con los sectores educativo y empresarial para generar más y mejores oportunidades de trabajo a jóvenes egresados. Rodolfo Torre Cantú revalidó su intención de atraer a la entidad el turismo nacional e internacional por ello su gobierno le invertirá a dicho rubro, promoviendo una nueva cultura empresarial. Con el sector campesino se comprometió a impulsar la instalación de agroindustrias y a fortalecer los procesos de producción y comercialización. Finalmente destacó que pondrá en marcha programas para el desarrollo regional de ciudades y localidades medias, que mejoren su dinámica económica y urbana, dijo: “Daré todo mi esfuerzo y más para que unidos construyamos el Tamaulipas que todos queremos”. |